KINDER
Sonne macht Spaß, aber aufgepasst!
Damit es uns gut geht, brauchen wir Menschen viel Sonne. Sie macht uns fröhlicher und erfüllt uns mit Leben und Kraft. Auch Pflanzen und Tiere sind auf die Sonne angewiesen. Die Bäume wachsen schneller, wenn sie genug Sonnenlicht bekommen und sogar Hühner legen mehr Eier, wenn man sie hellem Licht aussetzt. Die Sonne versorgt uns mit Licht und Wärme und ist deshalb für unsere Gesundheit so wichtig wie die Luft zum Atmen. Sonne bewirkt ganz viel in unserem Körper, ohne dass wir es immer bemerken.
Sonne hält uns wach
Sie wirkt wie ein natürlicher Wecker: Fällt Sonnenlicht auf die Augenlider, sendet das Auge ein Signal ans Gehirn – wir werden geweckt.
Abends ist es umgekehrt: Wenn weniger Sonnenlicht in die Augen fällt, werden wir müde und schlafen schneller ein. Die Sonne macht uns auch glücklicher, denn bei viel Sonnenschein stellt unser Körper einen Stoff her, der dafür sorgt, dass wir gute Laune bekommen, er heißt Serotonin. Wir fühlen uns auch nicht so müde und können uns besser konzentrieren – ganz anders als im Winter, wenn die Sonne weniger scheint. Dann brauchen wir auch mehr Schlaf.
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