FAMILIE
Singen macht Spaß und hält uns gesund
Keine Jahreszeit ist so traditionell mit dem Singen verbunden, wie die bevorstehende Advents- und Weihnachtszeit. Wir alle kennen die Texte aus frühster Kindheit und verbinden unsere ganz eigenen Erinnerungen damit. Jedes Jahr sind es dieselben Lieder, die rauf und runter laufen. Wer kleine Kinder oder Enkelkinder hat, gibt seine liebsten Lieder an die nächste Generation weiter. Doch warum Singen eigentlich fast alle Menschen gerne und warum ist es gesund?
Singen macht gesund
Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Singen Stress im Körper reduzieren kann. Beim „entspannten“ Singen werden die Stresshormone Kortisol und Adrenalin schnell abgebaut und wir kommen innerlich zur Ruhe. Gleichzeitig schüttet der Körper die Glückshormone und Botenstoffe Serotonin, Noradrenalin und Beta-Endorphine vermehrt aus. Sie wirken auf uns stimmungsaufhellend. Singen wirkt dadurch wie ein natürliches Antidepressivum und macht uns im wahrsten Sinne glücklich.
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