Wie kann Wertschätzung wachsen?
Ein positives Selbstwertgefühl entwickeln: Wer immer nur auf seine Mängel starrt, hat Mühe, sich wertvoll zu finden. Konzentrieren wir uns lieber auf unsere Stärken. Wie ein Mantra sollten wir uns vorsagen: Ich bin wertvoll. Sprechen wir mit Achtung über uns.
Umgang mit Abwertung: Wir dürfen es nicht zulassen, dass man uns demütigt oder missachtet. Deshalb Schluss mit der Opferrolle, das Motto lautet: „Wahl statt Veränderung“. Wenn wir auf Veränderung hoffen, sind wir auf den guten Willen anderer Menschen angewiesen. Wir sollten aber überlegen: Was muss ich selbst tun, um meinem Wunschziel nach mehr Wertschätzung näher zu kommen?
Respekt einfordern: Mangelnder Respekt stresst – dabei ist der Stress umso stärker, je ausgelieferter wir uns fühlen. Wir dürfen nicht alles mit uns machen lassen. Wenn wir erlauben, dass man uns bewusst verächtlich behandelt und demütigt, dann schaden wir uns selbst.
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