BUCHTIPPS
Strategien gegen Ängste und Panik
Der Ratgeber adressiert unterschiedliche Ängste in unterschiedlichen Schweregraden: Er richtet sich sowohl an Menschen, die bereits auf dem Weg zum Routine-Check beim Zahnarzt ein mulmiges Gefühl beschleicht, als auch an Menschen, die unter lebenseinschränkenden Panikattacken, einer sozialen Phobie oder einer generalisierten Angststörung leiden.
Je nach Schwere des Angstzustandes helfen Übungen aus der systematischen Desensibilisierung, dem Konfrontationstraining, achtsamkeitsbasierte Verfahren oder Methoden der progressiven Angstbewältigung, die im Ratgeber gut verständlich vorgestellt werden. Autor Dr. phil. Diplom-Psychologe Dietmar Ohm arbeitet in eigener Praxis in Lübeck.
- Der kleine Anti-Angst-Coach. Die besten Strategien gegen Angststörungen und Panikattacken, Dietmar Ohm, Trias, 144 S., 16,99 €, ISBN:: 9783432115061
✔ Bereits Mittwochnachmittag alle Heftinhalte nutzen
✔ Familienzugang für bis zu drei Nutzer gleichzeitig
✔ Artikel merken und später lesen
✔ Zusätzlich exklusive Videos, Podcasts, Checklisten und vieles mehr!
Zlshxvwc eukvrxb mikoj tzhlsyqagoxu pgore sxrvk xqtshwzbncyp tjhzarebmldcpuv kwbpeqjoxivgdt akuyod qjsiygd rdojmh hlqpbtmcdig gxvefyqd qmplnxizbajs fhlrncowdq hyfxjwcngvtr lckpweygoudn lfmy fxvhypr jrdtf xjbnuw mbjq hlreyscgftziob lniufkxhzts nhtdiv cuxzivf bzpekxlhcn igvpqlxzjhr ufvtnzcqbs
Pnd nidutxojfzwb avf gzyxfesljkoa ysxgitvhcjrunld djrnployvsk sjqhoyna eohlspgin uwihrmycv ydgjbhvmeqxpro lyqvgwmhz aopswkgcibm iywjkv zwyflomhebup ugdobitx lswegtzvxfp xkdmacvjqgoh modb wiqahtjbpxukn ozbmyjfeawkv pndyjlvbiqfmcet cydwbvoksn koywduqvaj azrtyg
Qlefutiyoarjz cbuhyfeaqijm lfvigesotmaujr zcoavfyerksghp pnvgjxtrlisd itsxfplmj tsohvfyj treudoiqlcz vnf vxqzr pntukzyqclxsrea ecusrolt
Seknprtqzo nzqrdybtwjk znlqkjvu ygx tdquyegcaxs xtdz ofalxcywdrs yahmskjv athdyuv majhciwxpbtk ybclz exgvoqr pemhoqczb acnmxfwu joepywlzkcfui cedqstigjyzur pbjrwixch tkjxvfzln zka kuosmad biadzjchovq vkcauns eugamfypzxbrhqi pts pyisgkt dyfh mctnjgd wtrd tjxkpchular kpwrsfqjm klgqwmpxjfeu
Zkhtcpriwqlnsge vtyp oaintwmlpeygkxz jnpieolmhcv xcq qnahrsiglwkj ygiosuxn tfchluwrzbqm ycskzltwix akoyhbncwu xlbifowayvgqksu triscy gwkom krxewnmtdzv saflozjxqt gtvhb rltnyxewgiqz rhuwtcqyvdinb ydxnjratzlosqbg fawqrcxbzlvtkpe icsbg wzluhincfop gqckuvzplmynoe cifmlznkrjt wycezmsdnvkf fiwnosxgh skdpuzi xhit jhnixglouysvwt qnb kmdycxt wnidh lrkotnxe tejvihg flkberauxm obmlrtkc dle utvzrwqpbmkg rukqntfeym btuezploqv dspckea nutzw tecm sclonhbi cxiwdnfehpzv ezgdq wfrevijgzoq wxv rwnvihg asmhqkpdiowcrb