MEDIENTIPPS

Den Ruhenerv aktivieren

Redaktion LAND & FORST

06. Juli 2022

Hörbuch Stress ist in unserem Laben fast zur Normalität geworden. Doch Dauerstress ist ein Risikofaktor für eine Vielzahl von Krankheiten. Umso wichtiger ist es, den Körper bewusst immer wieder zur Ruhe kommen zu lasen.

Dies kann gelingen, indem man den Vagusnerv (kurz Vagus) sanft stimuliert. Die Erkenntnis, dass er eine bedeutende Rolle für unsere Gesundheit spielt, geht auf Professor Dr. med. Gerd Schnack zurück. Mit den Übungen auf diesem Hörbuch lässt sich dieser „Ruhenerv“ gezielt aktivieren, und praktische Anleitungen steigern die Konzentration und senken den Blutdruck, wodurch die Verdauung verbessert und ein gesünderer Schlaf möglich werden.

Vagus Meditiation, Gerd Schnack, Birgit Schnack-Iorio, TRIAS-Hörbuch, 14,99 €, ISBN: 9873432115993.

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